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更多孕期知识，请微信添加公众号：“十月呵护”，三甲医院妇产科医生24小时免费咨询.怀孕超过3个月后，准妈妈的腹部皮肤上会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或者紫红色的波浪形状的花纹，在分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或者银白色的有光泽的斑痕浅纹，也就是我们常说的妊娠纹。那么怎样预防妊娠纹呢？
1.严格控制体重，均衡摄取营养，一般来说，准妈妈从怀孕到分娩，平均体重增加12.5千克是最理想的，而且体重的增加应该是渐进式的，过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内产生妊娠纹。
2.多吃可以增加皮肤弹性的食物，要多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性。
3.使用托腹带以及合身的文胸，准妈妈怀孕4个月时，可以使用托腹带来减轻腹部和腰部的重力负担，减轻皮肤向外、向下的过度延展拉扯，可以有效避免妊娠纹。
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