介绍:
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新妈妈坐月子期间应该避免食用寒凉性的水果和蔬菜，例如香蕉、柿子、西瓜、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、西红柿、绿豆、黄瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜、茄子等。
蔬菜不要凉拌吃，可以和鱼、肉、蛋类等搭配做成汤，也可以和大米、小米等搭配做成粥，还可以和几种蔬菜一起做成素炖品。
水果可以吃，但不要多吃，每天半个苹果，5-10颗山楂，5-10颗红枣等水果，基本就可以了。另外，吃水果的时候尽量将水果洗干净后放在温水里泡一泡再吃，以免太凉，影响脾胃。
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