介绍:
补钙方法中除了食用钙片，喝骨头汤是我们常见的补钙方法。大多数人认为骨头内含钙量多，所以常常以为单纯的喝骨头汤能够达到补钙的目的。但是多喝骨头汤真的能达到补钙的效果吗？
事实上，我们常用的骨头熬汤用来补钙的方法，并不能取得良好的补钙效果，因为用骨头熬汤，真正溶解到骨汤中的钙质非常少，所以骨头汤补钙是远远不能满足孕妈妈钙质需求的。
正确的补钙方法应该多以食物补钙为主，孕妈妈要摄取适量的鱼、虾、蛋、奶、豆制品来补充钙质，另外配上钙片的摄取，效果会更好。
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