介绍:
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，钙质的吸收有助于胎儿的健康成长，孕妈妈是胎儿钙质的唯一来源，所以孕期补钙也就非常重要。那么到底什么时候开始补钙才能达到理想效果呢？
孕妈妈早期钙质需求量与普通人大致相同所以孕早期不需要特别补钙，而且孕早期补钙会影响孕妈妈的胃口导致正常饮食营养摄取量的减少。
建议孕妈妈在怀孕4个月的时候开始补钙，因为这个时候，伴随着胎儿骨骼的发育，孕妈妈每天对钙质的需求量增长为一千至一千五毫克，正常的饮食中钙质的吸收已经不能满足胎儿成长的需要。所以，孕妈妈需要从含钙食品和钙片中摄取，此刻的孕妈妈除了保证每天的正常膳食外，还需要额外的补充钙片。
在孕妈妈怀孕7-9月的时候，胎儿骨骼发育最快，对钙质的需求量也是最大的，所以，补钙是孕妈妈孕期不可中断的任务。
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