介绍:
现在饮茶与喝咖啡已经成为了人们生活的一部分，怀孕之后想要改变这个习惯比较困难，那么孕妈妈在怀孕期间戒不掉茶和咖啡怎么办，下面我们就为孕妈妈们介绍几个小妙招
1.不同的茶和咖啡的咖啡因含量不同，对于孕妈妈来说，实在戒不掉咖啡和茶的话，那么就一定要注意所应用的茶水和咖啡所含有的咖啡因含量，控制好每天摄取的量不超过200毫克。
2.咖啡和茶不要泡太久，越浓的咖啡和茶所含的咖啡因越多。
3.尽量购买无咖啡因的饮品。
4.试着饮用不含咖啡因的花茶。
5.慢慢的尝试用牛奶、蔬果汁、白开水来替代咖啡和茶。
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