介绍:
维生素是维持生命不可缺少的必需物质，主要起调节新陈代谢的作用，虽然不能构成组织也不能提供能量，但是绝对不能缺少。
缺乏维生素的危害也不小，就拿维生素A和维生素D来说，孕妈妈如果缺乏维生素A，就很可能影响胎儿视觉器官的发育，缺乏维生素D，可能导致胎儿生长速度减慢。维生素补充过多也可能致病。
一般来说，怀孕初期不建议特意补充维生素A，因为这时候补充维生素A容易过量，从而破坏胎儿神经系统的发育。其实孕妈妈怀孕之后所需维生素A比平时要增加五分之一，这五分之一完全可以靠吃胡萝卜、深黄色植物或橙色蔬菜、鲜奶等奶类制品，就可以补给充足，没必要特意补充维生素A。
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