介绍:
孕妈妈钙质补得多，不见得就吸收的多，有时孕妈妈补充了钙质之后，宝宝生下来还是缺钙，这是为什么呢？
这就需要孕妈妈在补钙的同时，还要适量的补充维生素D，维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收，人体获得维生素D有两种方式，一是服用富含维生素D的保健品以及食物，比如鱼肝油、动物肝脏等。二是通过晒太阳的方式在体内合成，有了足够维生素D，孕妈妈每天摄取的钙质才能得到有效的吸收和利用。
但是维生素D的摄取量并不是越多越好，服用过多的维生素D，也会引起食欲减退、乏力、心率不齐等副作用。
大家还在听
