介绍:
对于顺产的新妈妈来说，身体恢复的比较快，坐月子的时候，就可以通过适度的运动来减肥了，可对于剖腹产的新妈妈来说，就不应该太快的做减肥运动，这样会对产后健康恢复产生不利的影响，新妈妈做瘦身运动应该选好时机，以免伤害到自己的身体，建议破腹产妈妈3个月以后，经过医生诊断伤口复原后，再选择做产后瘦身操。
产后的新妈妈可以选择采用骨盆倾斜与环绕运动来瘦身，方法为，双脚张开站立，与胯部同宽，膝盖微微弯曲，收紧臀部，腹部与骨盆肌肉向内收，骨盆微微向前倾，轻微的拱起背部，然后收紧骨盆与腹部，持续摇摆的动作，重复4次，臀部大型的做绕圈运动，由向前/向右/再向后，一个方向要重复2次，要确定是在运动臀部，而不是膝盖，接着，再换一个方向进行绕圈运动，要注意，此项运动动作不可太大，以免锻炼不成受到伤害。
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