介绍:
对于顺产的新妈妈来说，身体恢复的比较快，坐月子的时候，就可以通过适度的运动来减肥了，可对于剖腹产的新妈妈来说，就不应该太快的做减肥运动，这样会对产后健康恢复产生不利的影响，新妈妈做瘦身运动应该选好时机，以免伤害到自己的身体，建议破腹产妈妈3个月以后，经过医生诊断伤口复原后，再选择做产后瘦身操。
产后的新妈妈可以选择采用手臂环绕运动来瘦身，方法为，在家中找一块宽敞的空间，站好后，双脚分开，脚尖向外，将重心平均分布于双脚上，膝盖微微弯曲，要确定臀部和腹部已经收紧，然后，向上并向前环绕你的左手臂，将左手臂高举过左耳，当你放下手臂时，弯曲膝盖，同时，当手臂向上举时，伸直膝盖。恢复原来的姿势，左手臂的运动重复进行2次，然后再换右手臂，同样的动作再重复2次。
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