介绍:
宝宝在9-12个月时的体格锻炼操，以宝宝主动操为主，妈妈在一旁协助即可。
1.锻炼宝宝的大腿肌肉：让宝宝仰卧，把宝宝双脚抬起，妈妈的双手手掌分别压住宝宝双脚掌上，用力按压，诱导宝宝用脚蹬你的手。
2.锻炼宝宝腰、臂力量：让宝宝趴在床上，妈妈提起宝宝的双脚踝，使宝宝双手支撑倒立，重复4次。
3.锻炼宝宝的肩关节：宝宝面对妈妈站着，妈妈抓住宝宝的双手腕，缓缓的将宝宝双臂侧举至头顶，然后还原，此动作重复8次。
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