介绍:
产前抑郁症是一种孕期心理疾病，常常是由于孕妈妈对准爸爸，产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会导致孕妈妈情绪低落、抑郁寡欢。
如果孕妈妈患有产前抑郁症，应该马上到医院就诊，也可以选择找一名心理咨询师进行治疗。
那么怎样预防和治疗产前抑郁症呢？
1.可以布置一个温馨的房间，也可以选择听听音乐，放松心情。
2.在饭后可选择到公园散步，当然如果准爸爸一起陪同，那么，对孕妈妈改善不良情绪会有非常大的帮助。
3.孕妈妈可以试着转移自己的注意力，当你对某件事感到不满时，可以选择做些别的事情转移自己的注意力。
4.饮食疗法。吃东西是改变不良情绪的好方法，不开心的时候可以吃些自己喜欢的食物，但是，进食也需要适量。
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