介绍:
适当的运动不但能增强准妈妈的体质，还能够增进胎儿的血液供氧，加速新陈代谢，促进胎儿的生长发育。经常运动的准妈妈身体的疲劳感与不适感会减轻，心情会比较舒畅，不是每个准妈妈都适合运动，假如准妈妈曾经有过先兆流产、早产、羊水过多或者过少、前置胎盘史，或者是患有心脏病、高血压等严重的内科并发症，为了安全，准妈妈可以选择不运动。
对于准妈妈来说，散步是一种很安全的运动方式，整个孕期都可以采用这样的方法，双脚上有很多的神经末梢与大脑密切联系，并且和身体内的各个器官有脉体连接，另外，脚裸以下有60多个穴位，经常散步能够刺激穴位，调理脏腑，疏经通络，进而改善身体各个器官组织的功能，散步不但能够锻炼身体，还能够促进睡眠，改善消化功能。
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