介绍:
准妈妈刚开始运动时，运动量要小，等到身体适应以后再逐渐增加量，不要一开始就做大量的运动，以至于身体承受不了，运动最好听从医生的指导建议，以保障运动的安全有效，在运动中倘若出现任何疼痛、气短、出血的现象，要立刻停止运动，去医院就诊。
适当的运动不但能增强准妈妈的体质，还能够增进胎儿的血液供氧，加速新陈代谢，促进胎儿的生长发育。不是每个准妈妈都适合运动，假如准妈妈曾经有过先兆流产、早产、羊水过多或者过少、前置胎盘史，或者是患有心脏病、高血压等严重的内科并发症，为了安全，准妈妈可以选择不运动。
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