《十月呵护》 职场新妈妈母乳喂养全攻略

如今的妈妈们压力可不小，不仅要用心经营自己的幸福小日子，更要时刻把牢自己的事业。有了宝宝以后，许多妈妈们为了不脱离正常的社交圈子，变身成为职场妈妈，这给母乳喂养带来了很大的困难。不过不用着急，十月菌给妈妈们支招，一起来看看怎么成为一个合格的职场妈咪？ 第一，第一个工作周应尽量简短 回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。 第二，学会使用吸奶器 宝妈常用的便携式吸奶器分为电动和手动两种。双边电动吸奶器可以大大节省吸奶时间，非常适合奶水很多的哺乳期妈妈。有的产品还具有冷藏选项，即便公司没有冰箱也可以储存奶水。单边电动吸奶器能减少手部肌肉的疲劳程度，而且轻便、经济实惠。手动吸奶器操作简单，材质安全，清洗方便，用着很放心，价钱最实惠。 练习使用吸奶器时，妈妈可以在给宝宝哺乳后1小时，再开始吸奶。最初的几天可能只能吸出少量的乳汁，随着熟练吸出的奶量就会逐渐增多。 第三，条件允许的话，找一个专业的、有资质的保姆 你需要对保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆待上几小时，慢慢适应这个变化。找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应上班后离开孩子的状态。 第四，和丈夫多交流，相互扶持 回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务。两个人共同为家庭付出一份力，互相协持，爱的氛围也会更浓，更有利于宝宝健康成长。 新妈妈们，加油！ 十月菌相信，在你的用心呵护和坚持不懈中，宝宝将在充满爱的家庭中幸福健康的成长！