2016.6.26大连答疑

2016.6.26“吴绮老师大连答疑会”吴绮、郑委老师联合答疑精华摘要 问题1： 学员ZK：想别人说自己好，怕别人说自己不好。对这个问题要怎样做才能改变自己？ 吴：每个人都想让别人说自己好，只要不过度就没问题。七字箴言看似简单，要真实、坚持去做才有效果，才能进步。对于上述问题，要敢于晒，勇于表达自己的真实。怎么晒呢？爱与幸福的表达模式是：客观描述+我的真实感受（感受没有对错）+我的反思（站在别人的角度感受别人，反思我有什么不足）+请求具体的建议和帮助（可以说说我将如何去做这件事） 郑：晒就是真实，真实才能打动人。阴影禁不起阳光的照射。“我想”——你想的不一定就是事实。当你真实地晒出来，就会体验到其实你担心的事（晒真实以后别人会看不起你）没有发生，你就会收获爱。关注别人的评价就是没有自我。敢“晒”就是有“信”在里面，“怕”就是有恐惧，不自信，内心不强大。 郑老师对ZK的建议： （1）别把这当问题。谁不在乎别人的评价？很正常，不过度就不是问题。能无限接近就够了，不需完美。（2）晒：晒真实想法。真实最有力量。举例：领导，你把这件事交给我，我感到压力好大，我特别想做好，特别担心做不好丢你的人。我这样想是因为我是个不太自信的人。领导，如果我做的过程中遇到什么问题，我来请教你好不好？（3）坚持做，坚持泡着，不要急。 问题2： 学员S：女儿14岁，以前特别乖巧，现在很叛逆，尤其最近几个月零食敞开吃，我也悦纳了，但是严重影响吃饭，我想应该收一收，但是老公不管，孩子脾气越来越大。我该怎么做？ 郑：你悦纳过吗？什么是悦纳？零食的问题，这是悦纳还是纵容？ 学员：我也分不清“度”在哪里？ 吴：悦纳分四步。（1）TA 就应该是那样。（2）TA为什么是那样。（3）TA的感受是什么。（4）我该如何帮助TA。 郑：S是个特别爱说“但是”的人。爱说“但是”的人一定没有倾听能力。S没有倾听能力，完全活在自己的逻辑中，“虚伪无耻”地用各种手段去满足自己的想法，所有的行为都是有目的的，没学习之前，目的是明显的，学习之后所有的目的都藏起来了。原先是暴力，现在是“温柔的暴力”，孩子连还击的理由都没有，孩子就只好憋着，憋出“内伤”，说不出的痛苦。S需要接受一个事实：我是真的爱孩子，但我没有给孩子真爱。秘籍里有一条：千万不要站在别人的问题角度改变自己，一定要站在自己的问题角度改变自己，别人的问题都是为了让我们发现自己的问题的。S你有什么问题？ S：没有自我。 郑：她的问题是她没有真正地改变过自己，她的问题是恐惧。S你把孩子当成了小时候的你自己，你渴望得到的你都做给她，你给的都是站在自己角度给她的。你在自己的原生家庭中没有被“看到”，哭是因为一直被忽略，现在却被看到了。我们所有的伤痛出来时一定要内观伤痛的由来。她所做的所有事情都是为得到从小到大没有得到的那些。她的内心不阳光，怕别人不重视，就去控制别人。她最想得到的是“爱”。怎么办？主动去要。举例：吴绮老师，我需要爱，您爱爱我好吗？我想让您抱抱我好吗？ 郑：你不要再“努力”了，越努力越差。我们拥有力量时再努力才对，内心没有力量却努力，就会形成一个坚硬的外壳，就会成为螃蟹型的人（内心脆弱，外表横行霸道）。只有真实才会有力量。你不需要努力了。S内心这个问题不解决，什么都解决不了。我们没有得到过真爱，我们也给不出别人真爱。六、七十年代人的父母没有倾听我们，但不折腾我们；现在这个社会，父母高期望，高要求，总包办，总满足，孩子更惨。孩子叛逆是为了宣泄曾经的伤痛、之前的压力，要彰显自己，要还回去。孩子与家长的斗争永远以家长的失败告终。S现在最重要的是心疼孩子，会心疼就达到了悦纳的边缘。谁会无缘无故发脾气？S和L一样，需要在爱的群体中去打开心，让爱进来，感受到美好，这样就会心疼别人了。 郑老师给S的建议： （1）面对女儿的事，你什么问题都不解决，就是对她现在最大的保护，你别想着解决什么问题。（2）趁这个过程尽快让自己阳光起来，感受美好，体验美好，让自己产生爱。（3）解决与老公恩爱起来的问题。（4）孩子的问题自然就会好了。 郑：孩子爆发出来是好事，压下去以后会有更大的伤痛。 郑：男人发脾气，女人不说话，男人就会不好意思。女人跟他对着干，男人就会逃避。 郑：爱这个东西在陌生人之间最容易得到，亲人之间最容易伤害。一个家庭中只有一个人没有爱，对其他人全是伤害。所以要到陌生人中去感受爱。 问题3： 学员H：儿子9岁。女儿2岁。儿子为什么有那么多那么强烈的愤怒、抱怨？很小一点事就会反应特别大，特别愤怒。不知道这个愤怒是从哪来的。 吴：每个人不可能无缘无故发脾气。发脾气一定是被什么情绪垃圾勾起来的，想想孩子的情绪从哪来的？ 吴：我特意观察过H以及她父母与孩子的相处方式。我感受到的是H和 都是用自以为是的方式去爱孩子，包围着他，生活上包办，学业上也有很高的期待。 郑：H平时的笑是招牌式的笑，是为了笑而笑，不是内心真的开心和喜悦，内心的真实是被藏起来的。你有那么快乐吗？你没有那么真正快乐。一个内心不是真正阳光的人，是不能给孩子开心快乐的。这些年你过的开心吗？ H：父母永远挑剔，从来看不到孩子的好和我的好，我讨厌父母每天都把目光盯在我和我孩子的身上，我希望他们自己开心快乐起来。 H老公：这些我听过，理解，但解决不了。 郑：H你像你妈妈吗？ H：像，但不一样。我自己能够很快消化情绪，我有自己开心快乐的事，我跟我妈妈不一样。 郑：像，没说一样。你刚才说的那些就是你儿子想说又说不出来的，你和妈妈像，所以你儿子的感受和你的感受会很相似。 郑：一个真正内心阳光的人，一定会成就别人，决不会操纵别人。你为什么要围着儿子转？ H：我围着儿子转是因为我有老二。老二总在争妈妈，说妈妈是自己的，爸爸是哥哥的。我围着儿子转是想补偿老大。 郑：我们家天天上演这一幕。对这么大的孩子，讲道理没用，关注孩子内心的感受。教育孩子的事交给爸爸，即使爸爸错了，也听他的。 郑：当夫妻二人意见不一致时，要私下聊天，之后永远是一个人去面对孩子，建立家庭发言人制度（否则孩子就钻空子），女人一定要学会说“找你爸去！”“听你爸的！”爸爸则要学会说“我想想……”（延迟满足）。​ 郑：你们夫妻沟通有问题。随着孩子长大，夫妻关系问题就会暴露出来。凡是家庭中妈妈说了算、不尊重爸爸的，孩子到青春期没人能震得住。家里的“威”是爸爸树立的，如果妈妈成为主导，孩子就会出现问题。H​的儿子是AC线型，原因是孩子在家不被认同，总被看缺点：这是A线，高期望高要求；同时又总包办总满足，这是C线。AC线型一定会出问题。如果H像妈妈，她会在A线，变态逻辑；而因为担心老大受委屈，她也会在C线，满足太多。母亲不真正开心快乐，内心世界并没有那么积极阳光强大，她在家时爱的力量就会不够，就会急。H你为什么会在AC线？你要想想你和妈妈像不像。你的核心问题是解决与妈妈的关系问题。当一个人不能化解与父母的关系时，TA就永远不会走向成熟。 郑：原则和方向是教育的根本，女人是感受型的，感受变了，原则就动摇了。而男人天生就有信，所以教育要交给爸爸。只有在出现问题时，才能检验你是否是个真正有爱的人，才检验出你内心是否真的拥有信任心赏的能力，是否相信美好。 郑老师给H的建议： （1）解决与父母的关系问题。这个问题不解决，什么都解决不了。怎么解决？去研修班，或者到孝亲营做志愿者。学习了不代表就会做，还是要去做。（2）想尽一切办法相信老公是对的。作为男人，要记住不要纵容女人，女人跟孩子一样，只要纵容，收就很难收回来了。男人只要坚持原则，对老人孝顺归孝顺，原则的事决不让步。（3）把内心真正变强大，再笑会更美 问题4： 非学员W:每天都忍不住盯孩子的各种细节。我不爱别人，也不爱自己。 郑：你的问题是什么？ W：希望别人好。 郑：这是现象。你的问题是强势，控制别人。对于非学员，我只能用心理学的概念去说明问题，你有强迫症，你只能做事，静不下来，静下来会死，内心像玻璃一样脆弱，必须把自己搞的特别强大。强迫症就是不爱自己，内心中永远有个强大的“小黑自己”，让自己一定要达到“小黑自己”，达不到就会痛苦。有“小黑自己”的人就会对别人充满期望和要求，活在“成功”的期望中。这种人就是我的幸福坐标图中的第二象限的人，以“成功”为目标，没有心，佛家讲的“执着”，即执着于“我”和“结果”，就会以结果为导向，活在“我” 的认为中，不考虑别人的感受，最亲近的人跟这样的人在一起，要么斗争，要么顺应，要么逃避。现在不是你解决问题的生活，等到痛苦的时候吧。孩子会把你还原。 郑：父母没给过你伤害，不一定给你的就是真爱。你的爸爸妈妈认可你，以你为骄傲，仅仅是因为你帮助了他们的其他子女。 郑：W你是个努力的人，是主流价值观影响的人。你可能很“成功”，但你体会不到被男人呵护、跟孩子亲昵、被弟弟妹妹亲密爱着的感觉，可能你一生都得不到这样的感觉，但却是你渴望的。 郑：W这样的人连感受自己的能力都没有。他们活在未来，活在结果中，唯独不活在当下，不会跟自己相处，最害怕停下来，他们是陀螺型的。人如果心脑合一，就会特别安静。 W：这种人的成因是什么？ 郑：学习好，一直活在努力中，怕得不到结果，怕被人看不起，不考虑别人的感受，永远活在未来中，这种人其实没有什么更大的成就，因为不敢突破条条框框。 问题5： 学员Y：想解决和父母的关系问题，怎样做？ 郑：只能去研修班。没有知识能解决。你的父母为什么会是这样？因为他们的父母也没给他们。你现在进入瓶颈期了。你父母对你就和你曾经对女儿一样。你父母比你还缺爱，你现在47岁，还可以通过学习来成长自己，他们已经老了，如果你在爱与幸福中学习，成长自己，就会在将来反哺他们，这是特别伟大的一件事。你有一个受害者模式。等你能够反哺了，就说明你有爱了。 郑老师给Y的建议： （1）改变观念：我的父母不是我的父母，是我的儿子女儿，是“老小孩儿”，他们就是等你来爱的。 （2）你的力量从哪来？从爱的环境中，从爱的循环