介绍:
有个快要念高三的读者给我留言，她说：
你活的累吗？
我是一个准高三的人，却活成了最讨厌的自己。我本应该努力学习，却迷失了方向，患上暴食症、看电视麻痹自己，让时间一分一秒过去，身体越熬越差，我不知道是在折磨谁。最终从一个自律自爱外向的人变成一个颓废内向的人。失眠看过心理医生，有什么用？只叫我吃药。我浪费了两年，高三了，身在最好的班级又如何。我想放弃了。心里的焦虑、不安和悔恨反反复复，我觉得我已经是个废人了，我没有时间了。我知道我已经落下很远了，追不上了，也不可能追得上了。没有希望，胖了不想见人不敢见，特别是那些喜欢过我的人，我无数次想就这样死去吧，死了就不用想这么多了。
这个读者的留言，我看了很多遍，仿佛看到曾经高三的某个时段的自己。
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我虽不是学霸，但学习成绩维持在年级前十名，被老师列为重点培养的学生，加上我刻苦勤奋，班主任家访的时候，跟我妈说：“乔乔只要英语提上去了，可以跟第一名竞争一下。”
可不幸得是，我的叛逆期居然在这个时候来了。厌学、脾气火爆，谁说什么都不听，暴饮暴食，把自己吃到撑得难受，然后再趴在马桶上吐，晚自习后回到家摊开课本就想睡……对什么事情都提不起兴趣，看不到未来和希望。
二模考试后我跌出年级一百多名，心里无比恐慌，面无表情地对我妈说：“就我这样还跟第一名竞争？我连专科都考不上，你们别指望我了。”
然后一个人跑出去找个僻静的巷子大哭，那个时候我也想过死，觉得自己是个废物。让所有人失望，知道自己变得不美好，发胖、堕落、负面情绪……
现在想来那时那种突如其来的低落，其实是一种逃避情绪。人的应激本能很奇妙，当我们感受到巨大的压力时，为了避免自己遭受外界的非议，自己会给自己创造堕落的借口和理由。
就像我至今回忆起这段暗无天日的时光，我的表达都是“因为那时是我的叛逆期”。
堕落是轻而易举的，逃避是一种投降的姿态。
就像那个读者反复提到的“我没有时间了”“我追不上了”“没有希望了”“我想去死”……我看得好心疼，能感受到那种无力的绝望。
可是，有的压力都是我们强加给自己的呀，很多痛楚都源于：我本可以做得更好，为什么我做得这么糟糕？我对不起爱我、关系我的人，我没脸见他们。我不如就彻底堕落下去，当个废物，你们对我失望透顶，就不会对我再抱有希望。
没有人爱我，我对这个世界反而不那么愧疚。
但变好真有那么难吗？放平心态，不要给自己压力，一点一滴去做好你可以做好的每一件小事，从微小的成就感中重建自信，从小事中重获自律。从背好20个单词起，到慢慢背100个单词；从做好半张卷子，到做好整张卷子并确保准确率；从坚持写作业一个小时，到养成习惯一点前不打瞌睡……
当所有这些事情能够一点点保证的时候，你会发现曾经的自己慢慢回来了。从第十名跌倒一百多名很容易，再从一百多名回到第十名，会很难，却也不是不可能。
最怕的是什么？
当现实给了你一巴掌，你直接被打趴在地上，撒泼打滚，就地不起。你自己不想起来，别人说什么都没用。
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那个读者问：你活的累吗？
相信我，成人的世界，每天都很累，而且每天都有无数个理由劝自己不上进，歇一歇。
我每天都会收到各种各样的留言私信，他们有的是情感不顺，不外乎很喜欢一个人，费了很大力气去追，终于追到手了，可处着处着怎么就各种想象不到的矛盾爆发了，然后暧昧，找小三，出轨，网上约炮撩骚。还有那种陷在一段痛苦的感情里，却还固执不放手，折磨对方也折磨自己的人……
你觉得他们累吗？我看着都觉得累。
还有关于生活和工作的，新到一个环境不知道怎样跟别人相处，胆小懦弱，做事不果断，怕发表意见怕不合群，不被人关注时觉得难过没有存在感；再不然就是遇到负能量爆棚的同事，或脑子不清楚的领导，工作被反复修改，做无用功，耽误时间，整个人还被折磨得疲惫……
你觉得他们累吗？我真的觉得很累。
我最近工作生活方面也是各种不顺利，工作进度因为种种原因停滞不前；因为赶交稿毕竟已经拖稿三个月了，公号文章写得不够走心，一更文章就掉粉，我看着后台数据心里是非常难受的；周末还在写稿，没有时间去健身和做spa，颈椎痛得不行。
很累是不是？最怕你很累了，还一天到晚抱怨，抱怨别人不够体谅你，抱怨自己能力不足做的不够好，甚至抱怨星象不好，天降暴雨各种不顺……
可以责怪的人太多了，连天和地都可以算进去。但不管是抱怨别人，还是抱怨自己，都是一种二次伤害。
抱怨别人，是不客观，是推卸责任，只会滋生指责和怨气；抱怨自己，是焦虑，是自我厌弃，会让自己自信不够，畏手畏脚。
当现实给你一巴掌的时候，我们何不暂且放过自己？
毕竟，谁都会有遇到不顺的时候，谁都不是万能的强者，有的时候我们得承认自己还不够强大，允许自己失败和做的不够好；我们得承认人心是会变的，爱着爱着就变心的事其实挺正常的，他不爱你，你不能去勉强，不如放手。
当我们学着放过自己的时候，才能从这种归零的状态中，重获力量。
停滞不前的工作，从源头去找原因，一个一个环节去死磕；害怕不合群，那就干脆利落地做自己，自己开心最重要；工作沟通遇到鬼打墙的同事领导，那就自己分内的工作多做一点，累一点，不怕；两个人爱得痛苦，与其被一份变坏的感情消耗，不如重新开始……
当现实给你一巴掌的时候，亲爱的，你可以跳起来跟它击个掌！
没有过不去的痛苦，只有死不放手的执着。就看你是懦弱地等待被打，还是使出力气把那巴掌漂亮地打回去!
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