介绍:
现在开始就预防疾病是一件非常容易的事情。只要从现在开始养成一个固定的习惯就差不多能够做到。
预防疾病就像盖一个房子，如果一开始就选择合格的好的材料，不去偷工减料，基本上这个房子就能用很长时间，不会中途这儿漏水，那儿塌了，这里面掉块板，那地方掉块粉。
当你每天在选择食物的时候，其实就是选择你生命的原材料，选择构成你的血管，构成你的骨骼，构成你的肌肉，构成你的心肝脾肺肾的原材料。所谓的饮食，所谓的大吃大喝，所谓的好好吃一顿。其实，真正的意义在于要吃身体需要，要吃细胞需要，要吃身体所需要的原材料。所以严格来说，吃是一个采购的过程。是一个为身体采购，确保每一个器官、每一个组织的品质的原材料。
所以请你去买菜的时候，请你去点菜的时候，请你去吃东西的时候，跟自己说，我现在在为我的细胞，我的血管，我的神经。我的大脑，我的寿命，我的身体的质量提供原材料。
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