介绍:
为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全心全意的体会对方，倾听他人，有助于对他人的理解和接纳。
与此同时，无论别人用怎样的词语表达自己，我们都可以用心体会他们的观察，感受，需要和请求，有时，我们可以主动表达我们的理解，来帮助对方了解我们在何种程度上明白了他的意思，在交流的过程中，我们保持持续的关注，为对方的充分表达创造条件。
当我们痛苦的无法倾听他人时，我们需要，一，体会自己的感受和需要，二、大声地提出请求，三、换一个环境。
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