介绍:
膝关节病主要包括：骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤。注意:
1，不要负重锻炼，
2，尽量避免上下楼梯、爬山和蹲起活动，
3，避免受凉，空调下加遮挡，可热敷理疗
4，避免过度劳累(行，企)，运动要适度
5，从坐姿变为企姿时动作最好缓慢，不要穿过高的高跟鞋，太肥应减轻体重。
6，不能对膝头肿胀积水部位按摩和推拿，
7，不要站着曲膝旋转膝关节，受负荷过重而磨损受伤。可改为仰卧姿势去做。
我亲眼见证过一班人，通过以下基础性的瑜伽驱风湿锻炼就可以成功治愈多种膝盖痛症，有效防止损伤进一步加重。
隆重介绍膝关节驱风湿练习。
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