介绍:
一、真正的健康和正常，并不是我过去所认为的那个样子，今天我不再去界定自己状态的好与坏，正常与不正常，无论当下是什么样的状态，就是什么样的状态，我只想着平等心就行了，这就是自然法则要我做的。
二、健康快乐是我的天性，它不会被磨灭，就像再厚的阴云也无法磨灭阳光，我只要保持平等心，耐心等待就好了。
三、身体是心灵的一面镜子，随着我内心越来越平稳，我的身体也会变得越来越顺畅。
四、我在成长中，无论我经受哪种身体的痛苦，哪种心理上的痛苦，都是一次次的释放，我接受它，接受它，自然法自会为我处理好一切。
五、我不再需要为身体的症状而烦恼，一切不愉悦的感受就让它自由释放，在自然法则的庇护下，我正在变得越来越健康，越来越轻松。
六、无论我的身体，我的心里，产生多么不舒服的感觉，也都只是生起、灭去的无常变化现象，我不再纠缠它，抵制它，也不去设法消除它，我只要保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。
七、我能时常提醒自己放松、放松，我能时常告诉自己放下、放下，不再胡思乱想已是我的能力，我正变得越来越健康，越来越自由和放松，我爱我自己，我接纳我自己。
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