介绍:
本期主播：左明琳
文字编辑：罗苗
图片编辑：谢婉丽
背景音乐：纯音乐
官方微博：西华师范大学广播站
不知不觉已经六月份了呢，又到了露胳膊露腿的季节，所以今天给大家分享一下范爷每天早上都喝的百香果柠檬蜂蜜茶。有些人可能对百香果还不太熟悉，先给大家介绍一下，百香果，含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特。
百香果的功效与作用:
第一，百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长;
第二，百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效;
第三，因为百香果入体，可以增强消化吸收功能,使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处;
第四，美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
现在开始我们的制作吧~
准备食材:柠檬三个 百香果九个 蜂蜜500g 黄冰糖一盒
辅助材料:一个蜜蜂玻璃罐 一个勺子 一把水果刀
先讲一个重点:所有的食材和器皿都不能沾水哦! 不然的话柠檬在发酵过程中容易发霉变
质的!所以切记:滴水不沾!
1. 将百香果里面的肉肉挖出来， 放在一个碗里。
2. 每颗柠檬用粗盐挫一分钟(这时候戴上一次性手套来挫会方便很多哦)
3. 搓完了之后把柠檬放入水里浸泡20分钟然后拿纸擦干
4. 柠檬切片，去籽，不去籽会很苦哦
5. 开始装罐
拿一个洗干净并且记得要擦干的罐子，先铺一层厚厚的蜂蜜然后一层柠檬，再一层百香果，再撒一层黄冰糖， 然后再一层蜂蜜,如此类推，最后以厚厚的一层蜂蜜封顶!
順序:蜂蜜 檸檬 百香果 黃冰糖 蜂蜜
6. 放入冰箱冷藏三天，之后用温水(冷水也可以)泡来喝就可以啦! !酸甜适中超级好喝
原材料真的很便宜，大家要是觉得担心质量问题的话可以直接去超市买哦，突然觉得外面水果店卖的水果茶都好坑对吧，自己学会了就不用花冤枉钱了哈哈~每天早上起来之后我都会用温水泡来喝一罐，可以喝很久很久的。毕竟夏天到了，小仙女们除了外部保养。也要注意内部调节哦~说到这里，我再给大家普及一几个容易出错的小知识吧。
1. 关于白天喝柠檬会不会变得更黑
各位美少女请放心，导致变黑的元素是柠檬中的香豆素，存在最多的地方是柠檬皮，600克柠檬皮才会达到产生风险的剂量，等同于要吃30多个柠檬，日常正常饮用柠檬水并不会对人体造成光敏反应，让人的皮肤变黑。
2. 怀宝宝、大姨妈期、胃不舒服的时候
在这里我对大家说，请放心的喝吧，别空腹喝就行,因为柠檬是提高免疫力、燃烧脂肪、美白、祛斑、百香果被称为维c之王，喝了对宝宝也有好处哦。
这个夏天，百香果吃起来~
感谢您的收听与关注～～～
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