《当我内心足够强大》 主播：张婉琦

流动的声音让我们有机会更敞开。我们可以选择和家人一起聆听，一起练习，无论是在家里、公园、车上，就在“听”的当下。我们彼此是一体的，让我们选择以爱、喜悦、自在来处理所有的经验，超越过往的限制，进入当下的自由...... 《爱之声》是打开心灵幸福之门的钥匙，欢迎您走进来，我会一直在这里用爱等你！愿所有家人在每一个当下拥有爱的平静、喜悦！感恩生命里有你！谢谢你，我爱你！ 《当我内心足够强大》 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人 可以伤害我 我放下武器 敞开心 当我的心，柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要 看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以活出自己，绽放自己。 如果你觉得生命没有给你想要的 ——从改变你思考和说话的方式开始。 【慈悲是，在每个经验里、学到爱自己】 「如果我遇到了困难，你帮我，我从中学到很多。 如果我遇到困难，你没帮我，我从中也学到很多。 谢谢你帮我，谢谢你没帮我。」---拜伦凯蒂 如果你能这样想（转化）、 就是对自己慈悲、也是对他人慈悲。 慈悲就是：以善出发、重新去诠释所有发生在你身上每个「经验」、 让每个经验，成为你生命的「养分」， 而不是变成你生命的「阻碍与悲哀」。 慈悲就是善待自己。不要拿过去负向经验、继续折磨自己。把自己当作是「全天下最可怜的人」。 慈悲就是：在每个经验里、学到东西，并心怀感恩。 慈悲就是：让自己、既使处在苦难中、却依然活出生命的喜悦。 当你、不管发生什么事，都可以坦然接受、 并当作是自己学习的功课时， 你就「善待」了自己。这是慈悲、更是智慧。 这份智慧、来自于「慈悲」。来自、你对你自己的慈悲。