介绍:
我们的心和念，其实就像是岸和河水，阻止念头就像试图在河水中放置一块石头，以阻挡正在缓缓流过的河水。那河水会怎样？河水会被激荡起来，心情会变得起伏，不宁静对吗？如果堵得足够严实，河水还会迅速涨起来，对吗？我们应该站在岸上静静地、不带评判地看，只是看。让河水从身边缓缓流过，仅此而已。看着河水流过就是觉察，不要评判，不要阻挡。
每到安静的夜晚，隐约中看到父亲渐行渐远的背影，心中无可奈何的悲恸不能阻挡！！！
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