介绍:
第2天 第2课 今天我会喝大量清水
许多上过我课程的学生告诉我，当他们将每天饮水量增加至2升至4升（4支至8支矿泉水）或更多时，他们感觉到身体更轻盈和更健康。他们还表示，睡眠比以前好了，精力也更容易恢复。
我亲身体验到当我每天喝水多于4升时（8支矿泉水），我的能量大幅提升。我也留意到我的消化系统运作毫不费力。
今天的功课：
今天至少喝1000毫升（2支矿泉水）清水，确保在吃饭前后30分钟喝，千万不要在吃饭时喝水。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
当我以清水注入身体，我觉得越来越轻盈。
谨记今天，信守承诺。
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