《如何陪伴学员》文月老师，李川播报

如何陪伴学员 原创 2016-12-30 家庭幸福指导师 文月 研十三的后续辅导下周就要结束了，班委冯怡，建斌，毅宁，占德几位男神专门做了一个十三在线的陪伴。就是每天有三个人全程陪伴学员，大家有问题的时候，总会有人来帮助她，这样就会让大家感觉到十三的家人永远在这里，无论你受了什么委屈，无论你遇到什么过不去的坎，你都可以到yy语音的家里说说。占德让我给大家讲讲如何陪伴学员，我就我自己的学习体会和大家分享一下。 第一，陪伴主要是让学员当时释放自己的情绪，陪伴者首先要做好倾听。我建议学员当时有情绪的时候，可以让学员语音，把自己想说的全部说完，我们只需要告诉学员，“亲爱的，你说吧，我在这里，听你倾诉，一直在倾听”；“是吗，嗯，”；“没错，太好了”“是的”；“我能理解”。等这样的语言，让对方感觉到我们在倾听她。 倾听是什么意思呢？倾就是身体往前倾，听就是全神贯注的听。倾听就是全身心的在听对方的故事。这样做的好处就是1、能够让对方充分的感受到被尊重，被理解。2、可以真实的了解别人，找到对方的核心问题。3、可以认真的用心的记住对方的关键语言，这样在帮助她内观的时候可以用几句话来询问，为什么呢？引发她自己的思考。4、可以让我们学会倾听能力，我们大部分人是没有耐心听完对方所说的话，这里可以锻炼我们的慈悲心。 倾听有五个层次：1、听而不闻。2、假装聆听。3、选择性聆听。4、专注的聆听。5、设身处地的聆听。我们可以看看我们在哪个层次上的聆听。就能够看出我们自己的状态。 如果我们听的时候没有全神贯注，就让对方感觉不到你内心的尊重。关键是有的时候，我们很想听清楚，可是因为我们自己用心程度不够，长期用脑，所以总会遗忘一些对方说的关键点。当我们听不到对方的关键点时，陪伴时就引导的不及时不到位。在倾听的时候我们避免使用这些词语，“可能是你听错了吧”，“不可能吧”，“你好像没明白”，“你肯定搞错了”。 第二、当我们倾听结束之后，我们首先要关注人的感受，就是原则就是先关注人，再关注事。 因为对方正处在情绪当中，不论我们是否能够看清楚问题的实质或者核心，不要用变态逻辑对待她。我们不是指导师，不要随便敲打别人，因为我们不知道对方完整的生命故事，我们在这里是要用信任心赏悦纳的态度对待对方，当她处在情绪当中时，只有我们先关注她这个人的感受，循循善诱，慢慢的她才会回过神来，开始走入内观之路。如果我们直接引入内观，就会起反作用。这里其实是我们需要修行的慈悲心，就是谨慎的对待每一个生命。对于这个问题，我是很有教训的，我们宝鸡一位家人，原来她是听我电台节目，被吸引来爱与幸福的。有一次她哭着给我打电话父母关系不好，我心里很难过，于是我第二天就陪她去看了她父母。她父母家很远，需要步行一个多小时。我们去了她家之后，看到她家就是那种农村很穷的感觉，让我感觉心里很酸楚。我去看了看两位老人，老人很开心。这位家人一直在我们一个小组学习，她不断地反复问大家，她遇到问题该怎么办？有一次我把她约到家里来，讲了一个多小时，从她自身的问题讲了讲，她感觉还不错，开始有了一点点内观。因为她总是问大家，组里的几个人就不舒服，就敲打她，让她坚持做七字真言，这种情绪她们有时候会反馈到我这里，我心里受到了影响，因为我的慈悲心不够。有一次我正在带我妈妈看病，她大段的语音来了，又陷在问题当中，我当时有点着急了，就给她说，你必须坚持做七字真言，咱们必须要为自己负责呀，你总不做，你觉得这样大家都会喜欢你吗？我知道我当时是急了，就给她语音回过去。当然我不知道这几句话让她特别不接纳自己了。后来她参加了冬梅老师的心心之旅，我听她把自己的故事完整的讲了出来，她说到婆婆骂她，骂的非常难听，她要给卖菜的爸爸端点饭，婆婆骂她，也是很难听。她很委屈，委屈到最后就是愤怒，听到她泣不成声的讲完自己的故事后，我心里很难过，我知道她背后有那么多心酸的原因。我真的好自责，我当天晚上就给她发微信，告诉她我的感受。她才敢跟我说：“我当时对她的那句话，让她一直陷入自责的情绪当中，她就是觉得自己不好。因此她不敢再问我了。”我更加自责了，我也在宝鸡群和心旅结束时候表达了我的自责，我看到了我的慈悲心还差的太远。好在我看见了，所以这位家人是来帮助我看见我自己的。这里就要说到当我们陪伴学员时，不要随便敲打。我知道的好多人，包括一些很老的学员，就很讨厌去开沙龙，因为只要她们一说话，就有人会说，你们都那么好了，还有什么问题呢？让他们很难受。所以我们一定要谨记这个原则，先关注人再关注事。那有些人就会说，为什么郑老师和指导师可以使用呢？其实郑老师的生命能量很高，他的敲打也是能够让对方感受到他的信任心赏悦纳能力，是能够让对方感受到爱的状态下的敲打。而指导师的生命状态也高一些，所以不会让对方感觉到不被接纳。所以为什么帮助别人就是帮助自己，因为你在帮助别人的过程中，是让自己不断内观自己，了解自己，直面自己，接纳自己，成长自己的过程。 我们怎样能够关注到人的感受呢？感同身受，这四个字，大家多多体会。如果我是这样被婆婆骂，我能受得了吗？如果我找这样的老公，我能接受吗？一定要感同深受，换位思考，你能感受到对方的感受。当你能够有这样的用心时，你就可以给对方说：“是呀，有这样的人生体验真的不容易呀，你这些年也走的不容易呀”“抱抱你，亲爱的，心疼你。”“宝贝，你真的很委屈，我也替你委屈。”“亲爱的，我看到了你的愤怒，确实很愤怒”。当你能够说出对方的感受时，其实对方都已经好了一大半了。因为我们女人就是情绪动物，不需要讲道理，只需要认同她的感受，认同了她的感受，仿佛认同了她这个人。一个女人在发脾气的时候，其实就是想让先生抱抱她，对吗？关注人是第一位的，感同身受，说出对方的感受。 第三、这一步一定要看当事人的状态是否继续下去的。如果不愿意说，她把情绪说完，就很好了。你就鼓励她写一个智慧滋长表，写完发到群里，我们帮你看看。如果她不想写，也没有关系，那是她的事情，我们不要有助人之心。我们的帮助一定是对方愿意的前提的，对方想在什么地方终止，我们就在什么地方终止。帮助对方都是为了让我们提升的，都是来帮助我们找到自己的问题的，而不是来让我们给对方挑毛病的。如果你感觉当事人愿意继续往下说，你可以就用这样的语言模式问对方，那他这样的态度，是为什么呢？你可以不断的用为什么引导对方。同时你可以记住几个她语言中的关键点，用这些关键点来引导对方内观。我们所有的核心就是引导她内观自己，因为内观自己最难，大家在帮助别人的过程中其实也是我们不断树立信念，内观自己的过程。 第四、我们不期望对方一定能够内观到自己的问题，不要有目的。一旦有目的，或者为了证明自己能行，这样的方向就错了。我们主要是陪伴。在这里我们要记住几个原则，1、爱的最高境界是不希望对方好，只对对方好。2、一定要站在自己的问题角度改变自己，而不是站在对方的问题角度改变自己，别人的问题都是为了让我们找到自己问题的。3、关键是坚持。学了多少不重要，重要的是做了多少，做了多少不重要，重要的是坚持做了多少，坚持做了多少不重要，重要的是反思总结提高了多少，反思总结提高了多少不重要，重要的是反思总结提高了多少又学了多少，最终形成至于至善的良性循环。4、我们要让自己在爱的环境中，付出爱，接受爱，让自己形成一个爱的循环。只付出不接受的人会饿死，只接受不付出的人会撑死。我们付出的这些家人一定要多多的学会索爱，在自己很累的时候，要学会接受大家的爱，否则支撑不下去。5、在奉献中感受，在感受中寻找真相。我们是在奉献，大家一定要找出自己的感受。其实很多人都不知道感受是什么。我引导完对方，对方的那句话让我不舒服了，往往不舒服的情绪就是我们需要内观自己的地方，需要我们反思的地方。