介绍:
背诵秘笈的妙处
2017-01-13 家庭幸福指导师 文月
当我准备继续坚持背秘笈的时候，我打破了以往背秘笈的做法。以前都是大家在群里发秘笈，一般是读一周的时间，但是因为内容很多，通常我记不完整，很多内容都是模模糊糊的。这次我就每天坚持读一段内容（不背诵），比如我现在每天坚持诵读爱心信祈祷文和改变原则。改变原则我已经读了20来天左右，到现在已经基本上可以滚瓜烂熟的背诵了。我发现这个方法非常好，就是不贪多，不贪快。《道德经》里有句话：“少则得，多则惑”。当我们让自己的心放空，清零，你对事物的理解又比原来清楚透彻了。每天只坚持诵读一段，一般来说七天一个往复，但是我们现在年龄大了，七天已经不够用了，所以我在这20天之内，只诵读改变原则。原来我很头疼的改变原则（因为有13条，很容易把顺序搞错，文字按照自己想的说了）竟然可以瓜瓜烂熟的背诵了。
通过这次背诵改变原则，我的感悟很深刻。一是没有目的的去诵读，不要求自己必须多少天能背会，不要求自己必须记住，不要求自己用脑去想内容，只是简单的诵读，只要能够觉知到自己正在诵读，也就是带着一份觉知清明的心去读。
二是熟能生巧。当我们读熟了，自然就能背诵，了熟于心。
三是增强自己的信心。我们很多时候对自己的否定都来自于我们明明知道却做不到，对自己的否定就会让我们更加的陷入否定自己的恶性循环中。如果我们每天能坚持一点点，其实每天发照片，喊口号，背秘笈不需要那么多时间。你如果在多个群发，差不多就20分钟左后。每天抽出20分钟，只要坚持，20天后你会背诵了，而且背的那么熟悉，你会为自己骄傲，会为自己点赞，会给自己增加信心。就像昨天李煜老师的博文里所说：“她这次辟谷坚持了十几天了，发现自己都能做到，这样会给自己极大的信心”。当我们提升信心了，你会更加喜欢做这件事情。我们很多时候，就是觉得自己做不到而不做，我以前也经常这样。通过背诵秘笈，我看到不是自己做不到，而是没有信心，不相信自己能做到。所以我们喊口号，给自己信念，力量增加了，再继续做能做到的，结果你会发现都能做到了。
四是信心增加了之后，就变成了一种行为习惯。我们说一个习惯需要21天养成，当我们变成习惯之后，就会成为我们的生活方式。就像我们每天要洗脸刷牙一样，开始变得简单，不用那么强迫自己去做了。
五是秘笈了熟于心之后，秘笈中的内容很容易进入你的心中，当你在反思一件事情的时候，秘笈当中的话就给了你力量。如果你感觉到没有给到力量，那就是量变还没到质变。比如改变原则中的每一句话都字字珠玑，都是传统文化经典中的白话版，通俗易懂。如果对照古圣先贤的经典，你都能找到出处。当你开始外求时，秘笈中的话就会蹦出来，指导你的思维方式，指导你的思想。其实我们每个人的思想是最不容易改变的，从原生家庭中带来的思维定式，会给我们很多条条框框，很多限制，往往我们就是死在了这些限制上。比如我们觉得自己做了违背道德的事情，或者别人做了违背道德的事情，我们就会狠狠的谴责自己，就会狠狠的谴责别人，导致自己和别人都不开心。前两天看到一位作家写的什么叫精英。他说：“精英能够理解复杂的抽象改变，而普通人却处处使用简单形象思维；精英注重个人选择和自由，而普通人认为别人和自己一样；精英拥抱改变，普通人拒绝改变；精英跟各个阶层的人都有交往，而普通人只跟本阶层的人交往。”其实精英就是思维方式不一样，所以做事的态度不一样。我们经常背诵秘笈，可以改变我们的思维模式。比如我们原来经常是垃圾眼，做事情总看别人的不好，看别人和自己不同的地方，那改变原则中的一定要站在自己问题的角度改变自己，千万不要站在别人问题的角度改变自己，别人的问题都是为了让我们找到自己的问题去改变的。这句话蹦出来后，你就想到了自己的问题是什么，坚定地改自己了。当我们的思维模式是向内求，“行有不得，反求诸己”，不再看别人的问题时，你就会轻松了许多。如果我们还在看别人的问题，但我们就还是在半梦半醒之间，没有完全醒过来，你自己会难受，会不舒服。所以我们遇到的每件事情都是来帮助我们内观自己，了解自己，直面自己，接纳自己，成长自己的。当我们看到了自己的问题，有一段时间会很不接纳自己，其实以我的感受，看我们是否愿意改变，如果你真的愿意改变，愿意改变比已经改变更值得尊重，你就接纳了自己，同时得到了一轮升华。我以前发现了自己的问题，就会陷入不接纳自己的状况。最近我有一个深刻的感受，不是我们不接纳自己，而是我们还没有真正的愿意改变自己。当我们遇到任何一件事情，总是从内观自己的角度去想，你就接纳了自己。前段时间我的能量弱，我看到了那个弱弱的自己，看到了那个很需要爱的自己，看到了很需要证明和认可的自己，当我真正面对自己的问题时，把它晒出来，郑老师也发了博文，我忽然看到以前纠结的问题，已经引不起我的任何情绪了。这说明我真的愿意改变自己，就是从自己的问题角度改变自己。当我们真的愿意改变自己，你自然就接纳了自己。
改变原则，我自己感觉是郑老师对现代社会的一个巨大贡献，清晰易懂，简单明了，是我们现代人的经典。我现在就把它奉为经典，带着一份虔诚，带着一份感恩，带着一份恭敬，感觉到真的进心了，完全进心了。读起来滚瓜烂熟，用起来轻松愉悦。这种感觉真好。以后我会逐条讲解我自己理解的改变原则。哈哈，一口气写完这篇文章，感觉到心情非常愉悦，就想站在高高的山顶大声歌唱，我们的生命要怒放，我要活出我自己。就如药山禅师所说：“高高山顶立，深深海底行。”
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