介绍:
上一次说到了在医院进进出出，整整持续了一年，这一年里经过了五个手术、六个化疗还有二十五次放疗。这么多的手术和化疗，先不说手术的结果如何，这种治疗带给身体的伤害是很大的！整个人如果没有一种精神的支撑，没有“永不绝望才有希望”的精神，很难走出这种痛苦的状态。在那样的状况下，我深刻意识到在今后的养生康复过程中，我必须做好系统性的规划，有计划地把自己的身体尽快调理好。治病靠医生，养病靠自己！因为解铃还须系铃人，在这一切开始之前我必须要找到自己为什么会得癌症的原因。养病的第一步首先要把自己得病的症结找到，我问自己，我为什么会得癌症？只有做到找出原因，然后改变自己，这样才是拔根疗愈。
后来，在与病友、医生的交流中，从各种医学书刊上得知，得癌症的背后必定存在多方原因。
哪些因素会引癌症的发生呢？其中有九种
1
化学致癌因素
2
物理致癌因素
3
生物致癌因素
4
免疫功能的影响
5
内分泌紊乱的影响
6
遗传因素的影响
7
精神因素的影响
8
饮食营养失调
9
不良生活习惯
我自查自纠，发现符合其中四种：1：环境因素属于上面讲的第一种。2：不良的生活习惯对身体没有规划属于第四种。3：精神上追求完美，属于第七种。 4：偏食导致营养失调，属于上面第八种。
一、环境因素：我在充满甲醛的环境中生活了三年
在医院里与病友和医生接触交流过程中，我会听到很多病例，说到某某病人因为装修后多久，就得了白血病；某某病人是因为长期生活在一个污染的环境中，得了肺癌等等的议论。当然，在谈论这些话题时，医生们说得会委婉些，他们认为近几年癌症率不断上升的原因有环境方面的因素，但真正致癌的因素是多方面的。以前，我的大部分时间都是用来忙于企业杂七杂八的事，从意识上也注意环境，比如早上常常去森林公园锻炼身体。我的企业是做服饰的，环境也不差，但是疏忽了一点，当年因业务拓展，急急忙忙的就搬入了新厂房，而后在充满甲醛的环境中生活了三年。
1999年，我在焦急地等待公司新址完工落成，早点搬进新址生产是我每天的期待。因为那年的外贸业务一直很忙，外面租用的厂房早已超负荷工作了，新的生产流水线已准备投产，多等一天就得损失更多的单子。在我极力地催促下，施工单位终于在那年10月份全部装修完毕。我选了个吉日，庆祝新厂房的落成。全新的厂房，全新的办公室，全新的居住房间，带着刺鼻的油漆味，刺鼻的油漆使我眼睛都睁不开。我急急忙忙搬进了新厂房，也搬进了我的新家。因为我是以厂为家，就在新厂房的三楼为自己装修了一个大套间，全家人就生活在这里，心里还特别高兴的。开始的时候，新装修和新家具的气味很浓，到后来渐渐地就习惯了，因为每天在此办公在此生活，时间久了对里面的气味已经没有嗅觉了。
时值夏天时，白天在开着空调封闭的办公室里办公，晚上也是在开着空调的封闭的房间里睡觉。现在想来这是一个多么愚昧的生活安排，也是一个多么可怕的生活环境啊！我无法想象，我每天要在这样的环境中吸收多少的甲醛含量。
那时，我公司的生产量每天在增加，一大摊子的事等着我去处理，根本无法顾及装修用的是什么材料，也不懂得如何去检测刚装修后室内环境中的超标元素，也没有什么环保意识。只知道把新房子装修得漂亮豪华，快点搬入就万事大吉了，哪还有心思来关心关注什么甲醛超标的事情？
记得刚搬入新居的前两年，我经常发现喉咙咳嗽不舒服。由于忙于公司的事物，也没顾得上去医院，一点小咳嗽也不是什么大病，吃点咳嗽药就了事了。另外常常感到身体乏力，以为自己累了。一直到了2003年，发现自己得了乳腺癌后，从一些专家的口中得知，甲醛的挥发时间长达3-15年，也就是说，3-15年后装修后留下的甲醛才能完全挥发掉。而事实上，我已经有3年的时间一直在吸收着这种有毒的化学物质。
幸好，我的儿子一直都是住校。
二、我有偏食的习惯
大家都知道吃出疾病，吃出癌症。
一直以来，我有偏食的习惯，喜欢吃海鲜，不喜欢吃蔬菜肉类，这种习惯可能跟我的生长环境和个人的饮食喜好有很大的关系。
我从小是吃鱼长大。我爸是个船老大，我出生于海边的一个小镇上，记得我爸每次出海回家身上的一个背包里总有海里捞上来还活着的螃蟹，我超级喜欢！这么新鲜的螃蟹好鲜美，蟹肉鲜中带甜的感觉，太好吃了，吃得会笑起来的那种！所以，我吃起海鲜，根本停不下来，也永远吃不厌。特别是吃螃蟹！每次，我家餐桌上几乎所有的螃蟹都是我一个人抢着吃掉，常常把我的兄弟姐妹看得目瞪口呆。
直到我结婚后仍然喜欢螃蟹。我吃海鲜的习惯已经渗透到我的血液里，已经无法改变。我们家每天的餐桌上必有海鲜，海鲜之中必有螃蟹，如江蟹、青蟹、田蟹、太闸蟹、咸蟹等等，所有“十只脚”都是我的口中最爱。每日中、晚二餐可以没有蔬菜，没有肉，没有鱼，但不能没有“十只脚”。以至于我有了一个可笑的不是标准的标准：如果餐桌上有“十只脚”上来，今天的饭菜真好，吃起来味道十足；如果没有“十只脚”上桌，那么这餐的饭吃得肯定不香。甚至于，我除了一日两餐有“十只脚”外，还必须有多余的“十只脚”备吃，因为晌午吃中午饭前和下午吃晚饭前，如果肚子饿了的话，我会先拿一个“十只脚”，坐在沙发上，盘起双腿，前面放一张旧报纸，“吱嘭吱嘭”地啃起来，所有的蟹脚都啃得干干净净。
把螃蟹当作零食吃，可能很少人吧。因此，我在亲朋好友中，爱吃螃蟹的习惯，已经是人人皆知的事了，以至于他们来我们家做客总会带上一大袋的螃蟹作为礼物。
后来几年，我一直在分析自己患癌症的原因。偏食是其中一个重要的原因之一。虽然蟹肉鲜美，含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但螃蟹性寒，是吃发的食物，含有较高的胆固醇。再加上，我们后来吃到的螃蟹，市场上大部分是养殖的，我们根本不知道它们是吃了什么乱七八糟的食物长大的。如果水质流通不好，蟹肯定生病，所以又要给螃蟹吃很多的抗生素。日久月长，毒素在我身体里堆积得越来越多。有很多食物，都存在好与不好的两方面，它在给予你身体营养的同时又会悄悄地伤害你的身体。所以任何事情，都有个度，再好的东西，吃多了，就会有问题。
我在康复疗养的几年里，努力地改变自己的偏食习惯，从而坚持几种吃法：当我“想吃就吃”的时候，“适应身体的什么都吃一点”，尽量做到进食平衡，各种营养成分都摄取一些；“什么都不多吃”，防止过量有害；并且做到“有选择地吃”，选择适宜我体质的食物，不利于我自身体质的食物不吃。
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