介绍:
在温州，农历八月后，开始出红薯，
正当令时，我赶到农村，向农民收很多红薯。
红薯的好处很多：
丰富的膳食纤维，改善便秘，助消化；
补气血，和大枣相媲美，且不会像大枣一样生湿热；
北大肿瘤医院专家提出，红薯抗癌，能杀伤肿瘤细胞。
建议：红薯带皮吃，防胀气，
红薯皮偏碱性，可以中和红薯的酸性。
红薯是粗粮，可以当饭吃，
就这样，一年中我可以吃将近5个月的红薯。
农民们还有很多好方法储存红薯……
有时怕红薯烂了可惜，就切成条，晒干，
一年都可以吃！
夏天，我几乎不吃蔬菜，
因为田里有很多虫，两三天就得喷农药，
所以要吃只吃带皮的各种瓜，
蔬菜，就由红薯叶子和藤代替。
红薯叶子的叶绿素，比普通蔬菜高5倍的抗氧化物，
含丰富的铁质，维生素A、C，含钾，预防高血压……
不禁感慨：
红薯全身都是宝！！！
再介绍另一种全身是宝的我的爱物——
柚子
在《本草纲目》中有记载：“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。
柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,
柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平，长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。
不过，身体虚寒的人不宜多吃！
大家还在听
