介绍:
你是否也有过这样的经历：
对别人漫不经心的一句话就琢磨很久，生怕产生隔阂；
对自己曾经犯过的错误念念不忘，始终无法释怀；
工作里出现一点小失误，便整宿翻来覆去难以入眠......
正如余华所说：“言未出，结局已演千百遍；身未动， 心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
每天陷在迷茫、焦虑、恐慌的情绪怪圈里疲惫不堪。
最大的内耗莫过于将过往的遗憾、现有的困境、未来的忧虑如同沉重的行囊时刻背负在肩，一一累加在心上，直到被压弯了腰，步履维艰。
学会放下心中的包袱，是放过自己，也是迈向更加轻松与自由生活的关键一步。
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