介绍:
总给孩子补钙，可还是缺。究其原因，是补进身体的钙不能被吸收利用，结果等于没补。因此，要解决孩子缺钙的问题，关键有2条：调整膳食结构，给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白；同时养成良好积极的生活习惯，多晒太阳、多运动，促进钙的吸收。
研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。
锌对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。
锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时，补充的钙也很容易流失。
如果两者同时缺乏，先注意微量元素锌的补充，然后再补钙的效果会更好。
高盐饮食会影响钙的吸收。
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