介绍:
预防肥胖的食物原则：
1、平衡膳食是肥胖防治的最根本措施
2、根据平衡膳食宝塔选择多种多样的食物种类
3、鼓励多吃新鲜蔬菜，水果和粗粮
4、适量摄入动物性食物，最好选用瘦肉，含脂肪少的鱼，去皮的禽
5、用于炒菜的油每天不超过20克
6、摄取食物的数量与体力活动保持平衡 ，
7、尽量避免加餐和零食
8、吃清淡少盐的食物，少吃油煎和油炸食品
9、限制饮酒
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
葆婴公司的产品包括：
1️⃣适合母婴群体的葆婴系列营养保健食品
2️⃣适合全家人的葆苾康USANA功能性保健食品
3️⃣适合全家人的sense护肤品洗护用品
4️⃣适合忙碌的现代人NUTRIMEAL 营养代餐，为身体提供蛋白质，膳食纤维，脂肪，碳水化合物，一种简单方便又营养美味的均衡营养。
葆婴真正的意义不是去推销一瓶钙、一瓶铁、一瓶锌，而是想帮助年轻的父母战胜焦虑和不安，学习育儿早教知识，培养聪明健壮的孩子，最大限度开发孩子的潜能，让孩子成为父母的骄傲，让父母成为孩子的榜样！
做一个懂营养、会教养、会陪养的好家长，拥有真正爱的能力，把我们的孩子培养成一个真正能为社会创造价值的人！
我们从事的是健康与教育方面的事业，健康与教育关乎每个家庭主题，我们在事业分享中并获得成功，这是我们葆婴人最大的愿望！
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妈妈爱学习，宝宝好未来。我是葆婴柏乐妈妈，和大家一起学习营养知识，做一个健康传播者。
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