岂止是怕胖！

当食物被我们吃掉后，在我们身体的消化和利用的过程中，会产生大量的自由基。自由基是让我们身体老化的最重要的有害物质。你吃得越多，在食物的消化过程中，产生的自由基越多，自由基越多你身体的老化速度就会越快。如果你摄取的食物过量，不仅会产生大量的自由基，无法被消化代谢掉的产物，还会附着在真皮层的蛋白质上使蛋白质变质。负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，首先会受到损害。 抗衰老领域里有很多防止衰老的方法，经过多年的研究对比，发现少吃竟然是所有自然防止衰老的方法里最有效的方法。现在的人类饱得太快、动得太少、所以肥胖的人数每年都会大量增加，要知道我们的基因可是为挨饿准备的。 你吃的越多，动得越少，长得越胖、老得越快。所以说胖是万病之源一点都不夸张。肥胖会刺激我们身体启动衰老机制，使我们的身体机器不断损坏，肥胖除了会加速我们的身体老化以外，还和17种癌症有关，而且在糖尿病的患者里95%的人，也是因为吃的太多，动得太少而患病的，想一想肥胖真的很可怕！减肥真的是很重要！ 减肥不是件大事，它是生活中的平常事，减肥不是痛苦的事，它是促进我们健康生活的快乐事！一边减肥一边搜集关于减肥的种种干货，把减肥当做一件健康、有谱、有趣的事情来做...... 这里是娜里减肥！