介绍:
2022.1.7读了马歇尔.卢森堡博士著、刘轶翻译的《非暴力沟通》(修订版)第7章 《′以同理心倾听》(下)，111－119页。
非暴力沟通建议我们用提问的形式来说出我们的理解。如何知道我们已经充分同理了他人呢？如果一个人体验的当下的内心世界被他人充分理解了，就会感到出轻松；他们会安静下来。
当我们探讨无法同理的时候，①我们需要 停顿、深呼吸，关注和聆听自己的内心世界；②"非暴力呐喊"，坦诚而且不带指责的，谈论自己的痛苦，提醒他人注意我当下的痛苦和迫切需要；③暂时离开现场，得到自己所需的同理心，等到心境调整好了再回去。
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