介绍:
“自在阅读”第42天：
【今日心理课（情绪）】
朗读者：沧海桑田
情绪疗愈有很多方法，这里分享一个最简单易行又有效的办法：心里不开心，【写】下来！
“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。
“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，就是由感觉“我心中汹涌澎湃”到“我知道怎么了”
由此，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。
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