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发现每日心理解忧（6）《内在成长》第1章 [3] 心智的由上而下组织法：想法导引感觉
（6）《内在成长》第1章 [3] 心智的由上而下组织法：想法导引感觉

（6）《内在成长》第1章 [3] 心智的由上而下组织法：想法导引感觉

2020-05-19    06'38''

主播： 每日心理解忧

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介绍:
（6）《内在成长》第1章 [3] 心智的由上而下组织法：想法导引感觉，感觉导引行动 认知行为疗法的基本前提： 某个情境中的想法 → 有什么样的感觉 → 做出哪些行为与反应 大脑这列车，从同一个车站可以走向两种不同的方向，这完全取决于你对整个情境有何想法。 让我们感到焦虑的，从来不是事件或情境本身，而是我们对事件或情境的解读而产生危险放大的想法！你只需要：把想法调转一个方向！
上一期： （10）《被讨厌的勇气》第一夜~4愤怒都是捏造出来的
下一期： （14）《危险关系》第3章～[2]一次只和一个人
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