![（8）《内在成长》第2章 让思维停留在当下正在发生的事情上 [1] 最](https://cdnimg103.lizhi.fm/audio_cover/2020/05/22/2806546083251175943_320x320.png)
介绍:
（8）《内在成长》第2章 [1] 最糟糕的情境只是第一情境而已
“高度危险+低度保护=恐慌”。因为想象的添油加醋，再加上没有足够的事实。当未知逼近时，我们常常都会想象自己身在关有鲨鱼的水族箱里。
听到朋友心脏病发、家里发生火灾、电视新闻里出现的悲剧等，我们都会陷入担忧，这是杏仁核的实时动作，被心理学家丹尼尔•戈尔曼称为“杏仁核绑架”现象。
当焦虑来袭时，请提醒自己，真正的问题不是引发焦虑的这些事情，而是你心中对它们的想象阻碍了你的路。这才是你要改变的。
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