介绍:
非暴力沟通里面有七大基本需要，它们是有助于生命健康成长及自我实现的要素。当我们能把注意力焦点放在自己及他人的需要上面时，我们就开始爱自己了。我们及周围人的生活品质也就提升了。
具体的七大基本需要是：
1.自由选择的需要：选择梦想、目标、方向
2.庆祝及表达的需要：生命的创造力及梦想的实现，表达喜悦；亲人去世或梦想的破灭，表达悲伤等情感。
3.言行一致、身心合一的需要：自我肯定、真诚、创造、意义
4.滋养身体的需要：休息、住所、运动、食物
5.玩耍的需要：乐趣、欢笑
6.情意相通、心灵契合的需要：和谐、激励、秩序
7.相互依存的需要：接纳、欣赏、亲密关系、体贴、成长、爱、尊重、信任、支持
首先觉察、读懂、照顾好自己的需要，然后才能去照顾他人的需要，最后才能注重整体平衡并外在三赢，做到我好、你好、大家好。
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