介绍:
1,学会自我管理
养成良好的生活习惯，保持平和心态，愉悦心情，学会排泄压力，合理运动，合理膳食。
2,注意蛋白质的补充
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，蛋白质中的多肽和氨基酸是合成免疫球蛋白的主要原料。缺乏蛋白质会使免疫球蛋白数目大减，造成严重免疫机能下降。大家可以选择蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾和豆类食物来补充蛋白质。
3,补充适量的维生素及微量元素
维生素对于人体至关重要，维生素A是人体免疫系统的主力军，维生素B6能保障免疫系统，防止退化，维生素B族中的烟酸、叶酸、泛酸和锌、铁等微量元素都和人体免疫力息息相关。特别想告诉大家的是补充钙剂，不仅要补充还要有一定的锻炼，促进钙盐沉积，坚硬自己的骨骼。镁有心脏“保护神”的称号，适量补充镁剂，可以定稳定心脏，也有一定的抗心律失常的作用。
4,注意硒元素的补充
专家通过实验指出：血清硒水平的降低与HIV毒力的增加和机会性感染几率的升高直接相关。在体外，这种元素可以抑制HIV-1的复制。硒被认为有抑制HIV造成的大量促炎性细胞因子引起的氧化应激作用，在抗病毒治疗中已广泛应用。日常生活中，大家多吃富含维生素A/C/E的食物来促进硒的吸收；适当补充海产品、动物内脏、肉类、大蒜、黄芪、洋葱等；适当选用膳食补充剂。
5,选择适合自己的营养素
患者之中，也有一部分老年患者，随着年纪的增长，除了艾滋病以外还有一些慢性疾病，例如高血压、糖尿病、冠心病等。所以更有必要选择适合自己的营养素。对于35岁以后的患者建议吃点辅酶Q10，它的主要作用是给心肌供能，维持心脏的正常运转。
6,食物与抗病毒药物的相互作用
大多数抗病毒药物与进食无关，但刚开始进行抗病毒治疗的患者，在服药初期，建议暂时停止食用辛辣刺激性食物，易过敏性食物（海鲜等）。
使用替拉依组合的患者，服药前两小时，不要喝牛奶，不要吃高热量、高脂肪的食物，因为牛奶会迅速提高药效浓度，加重头晕感。
建议戒酒，酒精会加重肝脏的负担，导致肝细胞的损伤。长久的肝功异常，容易导致肝脏纤维化。
建议多吃西兰花、葡萄等具有抗氧化作用的食品。
大家还在听
