自我疗愈心灵问答1：总是有莫名其妙的恐慌感.

关于自我疗愈 心灵问答1：总是有莫名其妙的恐慌感。 问：最近我总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁，也不知道什么原因，我自己分析主要是每天重复同样的工作，很心烦，觉得生活没有任何意义。 给亲爱的你： 恐慌和焦虑是因为你没有与自己的内在智慧建立一种正确的关系。你的灵魂或是说你内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走，可是你忽略她的声音，还是日复一日、庸庸碌碌的过着毫无意义的生活。 你有没有在夜深人静的时刻倾听自己内在的声音，听听它想要表达什么？ 你有没有在一个不经意的片刻觉察的自己内心深处的渴望？ 如果你一再忽略他们，你就会感觉到失落和悲伤，如果你压抑你的这些情绪，你自然会感到恐慌和焦虑，因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，他们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。 建议你在平时多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没人的地方和自己好好相处，听听你的内心深处到底要跟你说些什么。同时在生活中你也要注意哪些人、事、物是能够让你快乐和喜悦的，你要特别拨出时间来接触他们。 从你的自述上看来，你的工作没有能够滋养到你的心灵，所以你也许要考虑在工作上试着去找到乐趣和意义，如果真的都没有，那你可能要考虑换工作。不要因为惰性和对未来的恐惧而失去了生活的乐趣和意义。 你的状况就在告诉你：你需要采取行动了！