爱上书房.好书共读《拖延心理学》暴露疗法

爱上书房.好书共读《拖延心理学》暴露疗法

2023-01-09    17'58''

主播: 爱上书房教育管理

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介绍:
暴露疗法需要你不断地练习才能有勇气面对自己的恐惧,才能更好地控制自己的焦虑感,进而战胜拖延症。