催眠之声，伴你一生1

第九讲 催眠之声 伴你一生 正向催眠，欣赏，接纳，创造我的独一无二。大家好，我是知了。今天继续《成为自己的正向催眠大师》第九讲----催眠之声 伴你一生 人生是一个要去享受的经历，人生是一个创造性的旅程，让你能够去探索、去发现你能做到的最好的方法。那会给你自己带来快乐，也会给许多人带来快乐。 催眠不是什么人造的东西，不是让你失去控制的东西，在催眠里让你发现的是，你回归，你打开，你沉淀到一个最深，最深，最生生不息的自我那里。所以每一天你都可以从练习催眠中受益。 我们已经学过的原则和练习，需要我们经常去练习。这样在未来的某个时候，你会发现：你，已经走上了极其伟大的正向积极的旅程，因为你对自己许下了去练习的承诺。 好的, 我们已经探索了许多正向积极的方式，让你能够把人生体验成一个创造性的、成功的、神奇的旅程。我一直在与大家分享的理念，方法和原则，是我从20世纪最伟大的催眠治疗大师米尔顿·艾瑞克森医学博士那里学习到的。我在一开始提到过我的一生中有许多伟大的老师，但我认为艾瑞克森是我所有老师中的老师。 几乎每一天我都在深深感激，感激他的示范、他的教导，感谢我和他的关系，这些真的允许我去创造和活出一个非凡，奇妙的人生。这也是我想给你的。这就是为什么我在这门课里给出这么多学习，工具和理念。 那么让我们来总结一下，我们谈到了很多东西。 我提到米尔顿·艾瑞克森是一位精神科医生，发展了20世纪最有创造力的催眠工作并以此闻名于世。我从19岁起，追随他学习了差不多6年的时间。当时我还是个大学生，先是在加州大学，后来在斯坦福大学。 艾瑞克森在他的工作中着重强调的是，人生是一个要去享受的经历，人生是一个创造性的旅程，让你能够去探索、去发现你能做到的最好的方法。那会给你自己带来快乐，也会给许多人带来快乐。艾瑞克森流派的途径是将这些理念条理化，每个人都是独特的，所以请记得：你探索的方法，你知晓它的方式，你经验人生的方式，在这个世界上是前所未有的。 所以，接受你的独特性，欢迎你的独特性，并把它作为你在世界上做所有事的基础，这是你的能力，你的意愿，这是起点。所以，请你感觉自己“我正在体验的是什么，我与众不同的模式是什么，我如何能表达感激、好奇和善良，我如何能欢迎自己身上找到的一切。” 想要做到这一点、想要把人生活成一个伟大的创造性旅程，我们需要能够在这些创造性的学习空间里去发展、去工作。 如果你的心智只是专注于微信，或电视，或者胶着于焦虑，那么你做不到，你不会快乐，你不会成功。所有你创造的一切事物来自你内在的一个学习空间。 所以艾瑞克森说我们从这里开始，我们从这个理念开始，创造一个以正向、自然智慧为基础的意识状态，那才是催眠。 再次要说的是，催眠不是什么人造的东西，不是让你失去控制的东西，在催眠里让你发现的是，你回归，你打开，你沉淀到一个最深，最深，最生生不息的自我那里。 所以每一天你都可以从练习催眠中受益，不仅把它作为让你感觉良好的方法，不仅作为一种让日子过得出色的方法，而且还能构建一个基础，由此你知道，随时，随地，你能够与这个地方连接，它比你任何的负面情绪都更深层，比任何外界世界的困难经历都更深层。那是一个你内心始终供你可用的地方，那是我们在催眠中学习的。 艾瑞克森然后指出，在他50年的叹为观止的工作里，从他自己开始，你内在的一切，生命所给与你的一切，都是资源，潜在的资源，所以正使你深陷挣扎的问题，让你挣扎的负面习惯，或者是焦虑，或身体上的痛苦，还是失败感，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。 所以我们发展催眠状态，这样我们能够，带着童年的好奇，欢迎任何生命所给予的一切，无论喜悦或悲伤。 艾瑞克森展示的是，从那里，如果我们熟练的接纳和善用任何我们体验到的模式，那就是过上成功、正向生活的基础。然后我们看了一些艾瑞克森的不同的例子，他们阐释了在你遇到任何困难时，要持续地回到这些值得学习的不同的要点上。， 其中的第一个要点是：在催眠里，你能够同时体验，一个能表达的、有社会责任的成人自我，和一个天真的、自发的孩童自我。想想艾瑞克森帮助保罗的经历，保罗19岁，长着大胡子，他将年龄退行到4岁的时候。那个同时作为孩子和成人的感觉，是一个能让你拥有创造力的美丽公式。 好了，谢谢你的收听，我们很快再见。