摆脱情绪困扰,从做自己“心”的主人开始!想了解更多更丰富的作品,可以关注我们的微信公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl)你的情绪,我来解决~如果你有什么情绪方法的困扰,可以在微信平台添加13693017750,即可与专业的心理咨询师对话。心理师用一句话治好强迫症的故事:我该如何集中注意力(一)生活中有这样一些人,他们中有的人反复清洗,反复检查确认,有的人一定要横平竖直,必须摆放整齐,有的人反复去医院检查身体,有的人做事情一定要按照自己设定的某种秩序进行,有的人总是陷入自己设定的某种因果联系反复纠结不能自拔······。“不厌其烦”的背后其实是来源一颗“无法自控”的心,平常人难以理解,但这就是强迫症。强迫症的表现千奇百态,无所不有。强迫症的狡猾在于你执着什么,在意什么,它就很可能会伪装成什么来袭扰你。用如坐针毡、水深火热来形容他们的心境一点也不为过。其实强迫症的顽固,就是我们给的顽固,强迫症的强大,就是我们给的强大······。任何励志的经典,都是战胜自我的可贵。但对于处在强迫症状中的人来说,你难以想象他们战胜自我的困难程度要多多少个加号。也许这是老天爷给安排的苦练修行,所以每一个走出强迫的人都如同浴火重生。人最大的敌人不是别人···,你懂的!在J君身上我们会很生动的看到这一点。J君:“从一开始是在高三的时候,有一天早上突然早醒了。大概四五点钟醒来吧,醒来之后就睡不着了。”我:“嗯···。”J君:“然后我上课的时候突然发现自己注意力集中不了。当时就想集中注意力,但是结果越想集中,越集中不了。非常痛苦,后来实在忍受不了了,去找了学校的心理老师咨询。老师说让我去想些开心的事情,做些开心的事情,我努力的按照老师的建议去做,但是我发现自己,还是集中不了注意力。后来,我就自己去网上去搜关于心理学方面的东西,突然发现自己跟强迫症很像。至此以后,我就完全被套进去了。”我:“理解···,很多学员贴上标签后,变得更加无法自拔了。”J君:“是的李老师···,我停不住的在网上搜治疗强迫症的方法。有的说让自己不要去想,有的说,每天记录一下想这个事情的情况,我照着做,但是到后面自己越来越集中不了注意力,生活也越来越痛苦了。后来去医院看,医生诊断是严重的强迫症,没有办法住了一段时间院。”“当时就觉得整天昏昏沉沉的,注意力还是集中不了,后面可能是长期的这种压抑,肠胃也非常不舒服,看了一个中医,中医说我是胃溃疡。然后,我就开始老担心自己的胃不舒服,老是把自己的注意力放在胃上,越是注意自己的胃,越是觉得自己的胃不舒服。”我:“嗯···,理解。”J君:“这种情况一直持续到上大学,虽然是一个普通学校,但这种状态下能考上一个大学已经满足了···。大学,在心理老师的建议下,我去做了胃镜,看到结果没有什么问题后,感觉胃部的症状好像一下子就消失了。但是,没过两天,这个症状又跑回来了,并且好像比以前更严重了。再一个就是失眠,失眠以前躺在床上一直就睡不着,可能要到两三点钟才能睡着,早上一大早就醒来了,学校的老师跟我说:干脆试试一整夜不睡,看看对你的生活有没有影响,然后我就一整夜没睡,第二天发现其实也没什么影响,从哪个时候开始,好像睡眠的问题解决了。”我:“嗯,不在意的心态很重要。”J君:“但是现在睡眠又回到以前的状态了,早上特别早就容易醒来,大概四五点钟的样子。以前还有一个问题就是关注颈椎。”我:“关注颈椎?”J君:“因为我以前老是觉得身体不好,有一次家里人带我去做按摩,按摩师说我的劲椎有问题,我在网上一搜,颈椎可能会导致死亡,心理就特别害怕,老是会不自主的关注颈椎,越关注越觉得不舒服似的。”我:“现在还会有这种关注吗?”J君:“现在没有了,但老是会反复。”我:“呵呵···,也就是说它们会定期轮班的光顾你。”J君:“您说的太对了李老师···呵呵。”我:“不时可能还会有新的成员加入···。”J君:“呵呵,对、对,就是这样。”“那么多年你是怎么熬下来的?”持续更新中,敬请关注!