张霞心理说之(三)：关于如何化解强迫性重复？

张霞心理说之(三)：关于如何化解强迫性重复？ 什么是强迫性重复？ 强迫性重复是指一个人无意识地倾向于重复创伤性事件或其环境，作为弗洛伊德对精神生活理解的关键组成部分，重复强迫症’描述了人们无休止地重复早年生活中困难或痛苦行为的模式，即重复体验相同的情绪、关系和做相同的事情，哪怕这种重复的后果是令人痛苦的。 比如：一个小时后有被抛弃创伤的人，长大以后在关系中也特别容易绝望，会动不动分手，一遍一遍体验被抛弃的痛苦； 而一个对母亲有怨恨的人，会不自觉的重复下面的模式：把身边的人投射为妈妈，先靠近他们，再依赖他们，再怨恨他们，他的模式是从找妈妈到依赖妈妈再到恨妈妈，不断的重复，不断的痛苦，不断的怨恨，这就是停滞不前，这就是不断的浪费自己的能量。 那如何化解强迫性重复呢？ 强迫性重复是生命给我们的力量，虽然它是一种破坏的力量，但其实任何一个负性事件背后其中都有积极的意义，这就像挫折给我们的意义是一样的，挫折使我们痛苦，但同时也使我们坚强，克服强迫性重复，就是化伤痛为力量！化阻力为动力！ 成长，其实是将洪水的力量转化成发电，强迫性重复就像是洪水的力量，洪水的力量是具有破坏性的，要想让他不再破坏我们的幸福，就需要我们学会转化，把洪水的力量转化为发电，就是把负能量转变为了正能量，就像我们把怨恨转化为学习和练功的力量是一样的，练习提升自己，练习爱。爱恨都是能量，爱恨同源，所有的恨都是求爱不得，但是恨却会杀敌一千，自损八百，所以，不要做太多自我损耗的事，把这些力量用在该用的地方，用在让你变得更好的地方，比如：让自己变得更有价值，更有力量，让自己的关系更和谐等等，做好本分，不要让自己浪费心理能量去内耗，不然闲置出来的力比多还是会找地方出妖蛾子，人仿佛是一台机器，首先，内在和谐就能良性运转，去产出有价值的产品，而不是自我磨损！这样你所有吃过的苦就有了价值！ 好，我是心理咨询师张霞，一个温暖的愿意倾听您的咨询师，希望大家都不要浪费生命的能量，都能不枉此生，活出幸福！