介绍:
【正念冥想】
消除身心疲惫，拥有安然好眠；掌握并运用冥想克服焦虑和压力的训练方法；收获对生命中消极体验给予智慧响应的技巧；培养正念习惯从而在生活中获得更大的愉悦感和满足感。
您将收获：
1.舒缓身心压力
2.改善睡眠质量
3.提高专注力
4.提升人际关系
5.增加人生洞察力
6.提升情绪管理能力
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