发现一刻正念
声音列表
（85）-
1
【冥想引导】午间冥想
2022-12-25 0评论
16'30'' -
2
【冥想引导】清晨唤醒
2022-12-24 0评论
11'02'' -
3
正念练习-找到一个发自内心的缘由
2022-10-20 0评论
06'37'' -
4
讲解-第8周正念练习讲解
2022-10-13 0评论
17'16'' -
5
讲解-第8周功课：规划一个充满正念的未来
2022-09-10 0评论
06'00'' -
6
讲解-第7周练习讲解
2022-09-07 0评论
13'31'' -
7
讲解-第7周功课：将友善化为行动
2022-09-05 0评论
16'04'' -
8
练习-第6周冥想引导音频：3分钟呼吸空间（侧重于把想法看作心理事件）
2022-09-05 0评论
07'15'' -
9
练习-第6周冥想引导音频：正念静坐（侧重于将想法看作心理事件）
2022-09-05 0评论
38'23'' -
10
讲解-第6周正念练习讲解
2022-09-05 0评论
19'32''
