春分节气养生指南2春分艾灸巧养生

春分节气养生指南2——艾灸巧养生！ 春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。 季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，用艾灸穴位的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。 “节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它是从整体角度全面综合考虑人与环境的联系，以及环境特殊变化与人的气血阴阳关系的。它是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。当机体的元阳充盛，整体调节能力就会明显提高，依“天序”阴阳变化而显露的疾病端倪就会被机体自身的应变和抵抗能力消灭于萌芽之中。 中医学认为，肝木应春。阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁；肝木生发太过，克伤脾土，则可产生一系列的胃肠道问题；脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒的“节气灸”，艾灸中脘，气海，神阙可以健脾暖胃，以柔肝伸筋。风为春天的主气，风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病， 艾灸曲池、合谷穴则可预防皮肤病。 春分艾灸黄金时间： 3月18日-3月24日7天 灸疗周期：1次/日每个穴位十到十五分钟 在春分前后做艾灸可将漫长的冬季积攒在人体内的风、寒、湿、邪祛除出去。而且脾胃乃人体的后天之本，肝气生发太过会克制脾土，使脾胃功能严重下降，造成不适，所以这时候施灸可健脾暖胃，疏肝理气，滋养阴血。