介绍:
感谢收听
魔力练习事项16
健康的魔力和奇迹
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并且将每一项感恩的理由。重读一遍写下的感想，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.回忆你幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚的表达感谢。
3.想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。
4.选择一个身体的部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。
5.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
大家还在听
