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魔力练习事项28
铭记魔力
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并且将每一项感恩的理由。重读一遍写下的感想，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.铭记感恩的魔力，需要你去回忆，昨天所发生的美好的事，并将它们记录下来，问自己这个问题：昨天都发生了哪些令人高兴的事？搜寻关于昨天的记忆，直到你对所发现的美好经历感到满意，并将这些经历记录下来。
3.在回忆昨天的每一个美好经历时，都要在心里默念魔咒：谢谢。
4.过了今天，你可以将之前发生的美好经历写下来，也可以大声说出或默念这些经历，你可以对昨天值得感激的事情列出一个简单的提要，或是列出一个详细的列表，附上感激的原因。
5.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
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