介绍:
为生命伸展
1975年，我去非洲野生动物园参观并拍摄动物影片。我一向喜欢认识大型猫科动物，特别是狮子。我在书中读过它们的资料，有关它们的集体生活、在群体的安全保卫下捕猎和哺育后代等等。这一切都使我着迷。
在那一次精彩的野生动物探索之旅，我亲眼看到狮群是多么地美丽和充满爱。虽然它们在捕猎时如此威猛有力，每当和小狮子一起时，却又那么温柔而满怀爱意，如同家猫对待小猫咪一样。
有趣的是这次旅程最大的收获是启发我重新规划我的健身锻炼。我看到狮子们在捕猎前，无论是大清早还是在黄昏，它们总会花充分时间伸展每一块肌肉。它们甚至用打呵欠来伸展下巴肌肉。借着伸展，它们为追捕猎物热身，确保身体完全做好准备。
我开始明白到运动前做伸展是多么重要。我意识到真正的力量不可缺少柔软度。自从那次以后，我在每次做运动前都做伸展，有时也会在健身之后做伸展。
我不记得上次是什么时候拉伤肌肉。因为我做了伸展，我从健身锻炼中获益更多，从来不会因为受伤而离开健身房。我同时拥有肌肉力量和柔软度——这是最有力量的组合。
