2《拥有一个你说了算的人生》第一章命运重复体验是为了疗愈

拥有一个你说了算的人生 第一章 命运 重复体验是为了疗愈 命运，总是和轮回联系在一起，轮回通常指的是前世今生意义上的，但其实我们这一生就是不断地在轮回。 弗勒伊德很早就发现了这一点。1920年他发表了文章《超越快乐原则》，提出了“强迫性重复”的概念。他发现，孩子会把他最喜欢的玩具从小床中扔出去，再哭闹着把玩具要回来，不断重复这个过程。 弗洛伊德认为，在这个过程中，孩子是把玩具当成了妈妈的替代品。他们不断地扔掉这个玩具再得到，其实是不断的重复体验，妈妈时不时会离开的创伤 这些重复体验是有价值的。 第一妈妈时不时的离开，是孩子不能控制的，是妈妈在主导，而孩子在扔玩具时，是孩子在主导。他们用这种方式，将不能控制的创伤，变成了自己能部分控制的创伤。 我们成年人会知道其中的道理：与其在一个关系中被甩，不如主动甩掉别人，这样会保护自己的自恋。 第二，当不断体验这个创伤时，我们对创伤的耐受度可能会提高。 第三，在新的重复中，新的可能性会增大，而去疗愈这份旧的创伤。 必须强调一句，我们成长的一生，就是不断的经历各种创伤的一生，并且会在学习处理创伤时成长。在这个过程中，还可能包含了更美的哲理，如鲁米就有这样的诗句：伤口是光进入你内心的地方。 所以，不必对“创伤”这个词太敏感。 当知道“强迫性重复”这个概念后，我们就会知道，不要在同一个地点跌倒。这是很少有人能做到的。 强迫性重复讲的不仅是创伤与痛苦，也是任何一种重要情感。由此就可以得到得出一个简单的道理：我们多数人的人生，就是不断重复，这样的事情。 如果你得到了幸福， 你就重复幸福； 如果你学会了信任， 你就重复信任； 如果你 得到了痛苦， 你就复制痛苦； 如果你学会了敌意， 你就重复敌意； …… 这就是命运！ 人，或者说生命，是很容易固守已有的经验的。提摩西•加尔韦发现：你每次以特定方式挥动球拍时，再次这样挥拍的可能性就增大了。 神经科学将这一现象称为“印刻效应”，即神经回路每按同一种方式使用一次，刻痕就会变得很深。我们太容易处于自己追求的强迫性重复中了，这是一个极为重要的意识。 迄今为止，我生活中最敬佩的人，是一位生命力极其顽强的来访者。她是非常成功的企业家，有无穷的精力，几乎从不言退，简直像有三头六臂一样，做着很多事情。但同时，她有非常理性，从她身上见不到歇斯底里和偏执。 她最让我佩服的是她小时候的事情。读小学时她父亲离家出走，她母亲动不动就生病？常常以泪洗面，而她还有一个弟弟和一个妹妹，这个家庭简直要崩溃了。但她迸发出强大的生命力，积极、主动地去应对这一切，撑起了这个家。 一个女孩子怎么能做到支撑起这样一个家庭呢？她是想了很多办法的。 例如，有户邻居是老两口在家，儿子在城里当干部，她就去照顾这两位老人家。她照顾的非常周到，这家的干部儿子被打动了，后来承诺，她每过来一天就给他一块钱的报酬。要知道当时的普通干部一个月也就是几十元工资，所以一天一块钱是很可观的收入。她还在周末和偶尔逃学去一个工厂做工，一天也能挣一块多钱。 她这种顽强的生命力延伸到了他人生的每一个角落，大家都很佩服她。但他发现这种顽强的另一面是悲哀：大家都把她的能干、顽强视为了理所当然，于是她脆弱的时候很容易被忽视，其实也是需要照顾的。 当生第二个孩子的时候，他彻底体验到了这份悲哀。当时儿子出生后，所有人都涌向孩子的小床，而她因为麻药打的不对，再加上疼痛，身体非常不舒服，却没有一个人过来看望她，问候她。 所有人都无视她，这让她非常难过，但又因为麻药而说不出话来。她的身体越来越难受，开始发抖，床也跟着抖动。声音越来越大，直到她的一个闺蜜听到了，才转身来，注意到她。 咨询的时候，讲到这个细节，她忍不住哭了起来。这是我第一次见他哭，她说这也是他自己记忆中的第一次哭。 等她的情绪平静下来后，我问他：“过去什么时候，特别是小时候，你也有过类似的痛苦、类似的情景吗？” 这个问题一下子让她想起了她最早的记忆。 那是她两岁半的时候，她的妈妈在镇卫生所生了弟弟，第二天就要从镇里走几公里的山路回家。爸爸、妈妈、姑姑三个大人，还有她和弟弟两个孩子。爸爸和姑姑要照顾妈妈和弟弟，而她被忽略了。 在她的记忆中，这份忽略太彻底了。路上，她太累了，几次向大人撒娇，求抱抱，但没有被理会，一路上走走停停，她就这样靠自己的双脚走回了家。 这个过程很累，而被拒绝也给她带来了巨大的痛苦和羞耻，最后一次求抱抱被无视，她发誓，再也不依靠任何人了。 她的强悍，就此开始。但我们可以看到，这份强悍，是在严重的创伤中生出来的。后来，她的生命每一次重复强悍时，也常常意味着，她在重复一种被忽略的痛苦。 所以，我们可以看到，在他的生命中，这两件事像是经典重复似的，感受和情景都非常相像： 都和生育有关； 都是母亲生了一个孩子； 都被忽略了； 被忽略都带给她极大的痛 苦； …… 不同的是，在两岁半时的这份创伤情景中，她是被动的、资源匮乏的，她只能承受，并靠发下誓言来创造出来强悍这一人格特征，在她生孩子时，她有着丰富的资源，她可以主动掌握自己的命运了。朋友过来帮她忙，而她后来也找心理咨询师做咨询，由此解开了她的心结。 这件发生在两岁半时的事情，早已被她遗忘。她的强悍是怎样来的，也被她遗忘，但通过成年后生孩子时的一个类似的、强迫性重复的痛苦，使她记起了原初的痛苦，彻底领悟到：她的强悍，是种被忽略的痛苦中产生的。 她还明白，她现在的处境已非常不同，她需要学习，重新发出渴望被照顾、被宠爱的需求。这样，她就可以活出女强人的对立面了。当她能这样做时，她就能够构建依恋和亲密关系了，而这一直是她的一个问题。 这是她的人生脚本，她需要在成年时，再一次重复两岁半时构建的这个人身脚本，借由成年后的资源和觉知能力来化解两岁半时的心结。 这就是强迫性重复，及轮回的价值。不过，必须配上觉知，它才有这份价值，否则，就成了单纯的重复。